Kurs-Nr.: 134

Kursbeschreibung

So schafft Ihr den Laufeinstieg! Laufen in der Natur ist eine wunderschöne Art, seinen Körper in Form zu bringen. Tipps zu Vorgehen, Bewegungsapparat, Gesundheit und Ernährung erlernt ihr in diesen 10 Stunden. Ziel ist es, dass Ihr nach dem Kurs 5 oder 10 km am Stück langsam joggen könnt. Eine möglichst lückenlose Teilnahme ist wichtig, um die Fortschritte zu erzielen.

Zielgruppe

Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren

Termine

2. März 2019
Kursdurchführungen: 10 x Samstag (Daten siehe unten)

Kosten
CHF 110.-