Direkt zum Inhalt springen

Kursprogramm

  • Faszien Fitness

    7. Januar 2019, 10:15 Uhr
    Kurs-Nr. 133
    Gemeindesaal Möriken

    Faszientraining ist ein abwechslungsreiches Training für jede Altersgruppe und jedes Trainingslevel. Es wird mit der Faszienrolle (eher bekannt als «Blackroll») und dem eigenen Körpergewicht trainiert. Dehnen, federn, beleben und spüren sind die …

  • Englisch Konversation und Grammatik, Elementary

    7. Januar 2019, 19:00 Uhr
    Kurs-Nr. 112
    Bezirksschule Hellmatt, Wildegg

    Haben Sie ein gutes Grundwissen (Schulkenntnisse) der englischen Sprache und möchten dieses in Wortschatz, Grammatik, Hörverständnis und Aussprache noch vertiefen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig!

  • Yoga A

    8. Januar 2019, 17:30 Uhr
    Kurs-Nr. 124
    Gemeindesaal Möriken

    Hatha Yoga besteht aus langsam ausgeführten Körperübungen und besonderen Atemübungen. Der Kurs kann von Jung und Alt ausgeübt werden, wirkt vorbeugend gegen Krankheiten und bringt Körper, Geist und Seele in Harmonie. Der Kurs kann von Anfängern …

  • Yoga B

    8. Januar 2019, 18:45 Uhr
    Kurs-Nr. 125
    Gemeindesaal Möriken

    Hatha Yoga besteht aus langsam ausgeführten Körperübungen und besonderen Atemübungen. Der Kurs kann von Jung und Alt ausgeübt werden, wirkt vorbeugend gegen Krankheiten und bringt Körper, Geist und Seele in Harmonie. Der Kurs kann von Anfängern …

  • Englisch Konversation und Grammatik, Pre-intermediate

    8. Januar 2019, 19:00 Uhr
    Kurs-Nr. 113
    Bezirksschule Hellmatt, Wildegg

    This is an ideal course for those who want to polish up and broaden their English in speech and writing- come and join in!

  • Männerkochkurs

    8. Januar 2019, 19:00 Uhr
    Kurs-Nr. 119
    Primarschulhaus Möriken

    Schritt für Schritt entstehen zusammen abwechslungsreiche und raffiniert zubereitete, «gluschtige» Menüs.

  • Yoga C

    8. Januar 2019, 20:00 Uhr
    Kurs-Nr. 126
    Gemeindesaal Möriken

    Hatha / Viniyoga: Besteht aus Bewegungsabläufen verbunden mit statischen Körperübungen und Atemübungen. Der Kurs kann von Jung und Alt besucht werden. Er bringt Körper, Geist und Seele in Harmonie. Das Ziel ist es, die individuell geeignete …

  • Englisch Konversation und Grammatik, Intermediate

    8. Januar 2019, 20:15 Uhr
    Kurs-Nr. 114
    Bezirksschule Hellmatt, Wildegg

    It’s never too late to reactivate and broaden your dormant knowledge of English. In a relaxed atmosphere you can extend your vocabulary and practise your speaking and listening skills – give it a go!

  • Italienisch für Fortgeschrittene

    8. Januar 2019, 20:15 Uhr
    Kurs-Nr. 115
    Bezirksschule Hellmatt

    Im Frühling startete dieser Anfängerkurs. Neue Kursteilnehmer sind herzlich willkommen und werden sich sicher schnell einleben. Wir lernen die wichtigsten Grundbegriffe zur Verständigung kennen. Der Spass darf dabei nicht fehlen.

  • Pilates Gruppe A

    9. Januar 2019, 08:15 Uhr
    Kurs-Nr. 128
    Gemeindesaal Möriken

    Pilates ist ein sanftes Dehn- und Kräftigungstraining. Hauptsächlich die tiefen Bauchmuskeln, aber auch der Beckenboden und die Rückenmuskulatur werden gestärkt. Die Dehnübungen wirken dabei sehr ausgleichend. Es ist eine ideale Ergänzung zu …

  • Pilates Gruppe B

    9. Januar 2019, 09:20 Uhr
    Kurs-Nr. 129
    Gemeindesaal Möriken

    Pilates ist ein sanftes Dehn- und Kräftigungstraining. Hauptsächlich die tiefen Bauchmuskeln, aber auch der Beckenboden und die Rückenmuskulatur werden gestärkt. Die Dehnübungen wirken dabei sehr ausgleichend. Es ist eine ideale Ergänzung zu …

  • Pilates Gruppe C

    9. Januar 2019, 10:25 Uhr
    Kurs-Nr. 130
    Gemeindesaal Möriken

    Pilates ist ein sanftes Dehn- und Kräftigungstraining. Hauptsächlich die tiefen Bauchmuskeln, aber auch der Beckenboden und die Rückenmuskulatur werden gestärkt. Die Dehnübungen wirken dabei sehr ausgleichend. Es ist eine ideale Ergänzung zu …

  • Pilates für Senioren/innen Gruppe A

    10. Januar 2019, 09:00 Uhr
    Kurs-Nr. 131
    Gemeindesaal Möriken

    Ein sanftes Dehn- und Kräftigungstraining, das die gesamte Muskulatur stärkt, vor allem die tiefen und stabilisierenden Rückenmuskeln. Es stärkt die Koordination und macht Gelenke und Sehnen flexibler und geschmeidiger. Die gesamte Beweglichkeit …

  • Pilates für Senioren/innen Gruppe B

    10. Januar 2019, 10:10 Uhr
    Kurs-Nr. 132
    Gemeindesaal Möriken

    Ein sanftes Dehn- und Kräftigungstraining, das die gesamte Muskulatur stärkt, vor allem die tiefen und stabilisierenden Rückenmuskeln. Es stärkt die Koordination und macht Gelenke und Sehnen flexibler und geschmeidiger. Die gesamte Beweglichkeit …

  • Yoga D

    11. Januar 2019, 09:00 Uhr
    Kurs-Nr. 127
    Gemeindesaal Möriken

    Hatha / Viniyoga: Besteht aus Bewegungsabläufen verbunden mit statischen Körperübungen und Atemübungen. Der Kurs kann von Jung und Alt besucht werden. Er bringt Körper, Geist und Seele in Harmonie. Das Ziel ist es, die individuell geeignete …

  • Sami-Armband

    22. Februar 2019, 18:30 Uhr
    Kurs-Nr. 116
    Gemeindesaal Möriken

    Wir stellen gemeinsam ein Sami-Armband her. Das Kunsthandwerk geht zurück auf eine jahrhundertalte Tradition - die des Urvolk Skandinaviens. Die Saami stellten so ihren Schmuck her. Wir arbeiten hauptsächlich mit Nadel und Faden.

  • Lauftraining für Anfänger (Joggen) ab 16 Jahren

    2. März 2019, 09:00 Uhr
    Kurs-Nr. 134
    Birchweiher

    So schafft Ihr den Laufeinstieg! Laufen in der Natur ist eine wunderschöne Art, seinen Körper in Form zu bringen. Tipps zu Vorgehen, Bewegungsapparat, Gesundheit und Ernährung erlernt ihr in diesen 10 Stunden. Ziel ist es, dass Ihr nach dem Kurs …

  • Ukulele Workshop

    2. März 2019, 09:30 Uhr
    Kurs-Nr. 111
    Primarschulhaus Möriken

    Ob noch Klein oder Gross, Jede oder Jeder kann dieses kleine handliche Instrument erlernen. Nach dem Workshop wirst du drei Griffe spielen und einige Lieder begleiten können. Die Ukulelen werden zur Verfügung gestellt.

  • Dim Sum

    8. März 2019, 19:00 Uhr
    Kurs-Nr. 120
    Primarschulhaus Möriken

    Dim Sum sind kleine Teigtaschen, verschieden gefüllt. Zum Beispiel: Fleisch, Gemüse, Crevetten etc. Die Taschen werden in Holzkörbchen gedämpft und dann mit Sauce gegessen.

  • Oilala Tasche nähen

    9. März 2019, 09:00 Uhr
    Kurs-Nr. 117
    Primarschulhaus Möriken

    Genäht wird eine robuste Tasche aus Oilskin oder Dry Oilskin Stoff. Mit einfacher Form und raffinierten Details wird sie zum Blickfang.

  • Erstellen einer Webseite mit Wordpress

    16. März 2019, 08:30 Uhr
    Kurs-Nr. 122
    IT-CleverNet GmbH

    Wir erstellen zusammen eine Webseite mit Wordpress. Wenn vorhanden, nutzen Sie Ihr eigenes Hosting und Ihre registrierte www Adresse um die Seite zu gestalten oder erstellen eine Dummy Seite auf einer Testumgebung. Sie erhalten Tipps zu den …

  • Backen für den Osterbrunch

    30. März 2019, 10:00 Uhr
    Kurs-Nr. 121
    Primarschulhaus Möriken

    Backst du gerne? Nach dem Ostereiersuchen einen feinen selbstgebackenen Brunch an einem schön dekorierten Tisch geniessen, ist doch wunderbar! Wir backen verschiedene passende Gebäcke dazu. Selbstverständliche probieren wir gleich vor Ort unsere …

  • Drahtvögel

    4. April 2019, 19:00 Uhr
    Kurs-Nr. 118
    Bezirksschule Hellmatt, Wildegg

    Wir formen, wickeln und schlingen den farbigen Kupferlackdraht so lange, bis ein Vogel entstanden ist. Wir setzen diesen auf eine Drahtkugel, auf ein Schwemmholz oder einen Ast. Die wetterfesten, unverwüstlichen Vögel kann man im Garten als …

  • Outdoor Fitness

    8. Mai 2019, 19:00 Uhr
    Kurs-Nr. 135
    Primarschulhaus Möriken

    In der Gruppe trainieren wir unter fachkundiger Anleitung mit dem eigenen Körpergewicht. Intervall-Trainings, spielerische Circuits, Kraft-Workouts abwechselnd mit kurzen Laufeinheiten verbessern Ihre Ausdauer, Kraft und Koordination. Geeignet ist …

  • Webseite Tipps und Tricks für Wordpress

    11. Mai 2019, 09:00 Uhr
    Kurs-Nr. 123
    IT-CleverNet GmbH

    Haben Sie eine Webseite mit dem CMS Wordpress erstellt und möchten die Seite nun optimieren, sicherer machen und bei der Google Suche etwas weiter oben stehen? Erfahren Sie in diesem Kurs wie man die Einstellungen im Wordpress auf seine Bedürfnisse …